快適な「寝室」は生活を豊かにします

人間の健康には、
バランスの良い食生活や適度の運動が注目を集めていますが、
快適な睡眠もまた非常に重要なポイントであることは間違いないです。

住まい選びでは、
家中の空間の中で、リビングなどを重視する方も少なくありませんが、
寝室は１日の3分の1から4分の1の時間を過ごす場所、
であることを忘れてはなりません。

眠りは無意識の中にあるものですから、
意識的に快適に感じられる工夫をする、
リビングでのリラックスとは少々異なり、
快適に眠ることのできる環境を整える必要があります。

例えば、リビングがどれだけ快適でも、
湿気が多くかび臭い寝室・西日が入る寝室・外部から
音が入りやすい寝室・日が入らない寝室などは
ストレスが生じる恐れがあります。

そうしたストレスによって、
時には不眠や睡眠障害などの症状に陥ってしまうこともあります。

本当にリラックスできる寝室が快適なライフサイクルにつながります。

健康で快適な日々を送るためにも、
寝室の在り方、環境について今一度見直してみてくださいね。

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